Fitness, sadece fiziksel bir aktivite olmanın ötesinde, genel sağlık ve zindeliği koruma sürecidir. Bu süreç, vücudun fiziksel ve zihinsel olarak en iyi durumda olmasını sağlamak amacıyla yapılan çeşitli aktiviteleri içerir. Fitness, bireyin vücut fonksiyonlarının maksimum seviyede çalışmasını sağlayarak, enerji seviyelerini artırır, hastalık risklerini azaltır ve genel yaşam kalitesini iyileştirir. Bu yazıda, fitness kavramının derinliklerine inerek, sağlıklı yaşam ve […]